Vanvikan, 2 juli 2009

Tilbake i Vanvikan

Første samling med hopping er over. Fem dager med hopping på Lillehammer. Jeg er veldi godt fornøyd med starten min. Stabil god hopping i begge bakker. Alle økter inneholdte godhopp. Det er bra på denne tiden av året.
I sporet her det også skjedd saker og ting. Jeg har hatt tre økter på mølllen i Oslo der vi har live kamera som vi ser mens vi går intervall. Det har gjort at teknikken ser og føles mye bedre ut. Øktene sammen med resten viser også det. Så nåhar jeg staket ut kuresen for raskere langrennstiter til vinteren.

PS: Lørdag er det Våttån opp.

Vanvikan, 11 juni 2009

Reiser til Oslo

Nå reiser jeg sørover for en stund. Uke 26 er det samling på Lillehammer og etter den reiser jeg hjem igjen.

Vil forøvrig gratulere min lagkamerat Petter med 24årsdagen. Hipp hipp, hurra!!!

Vanvikan, 10 juni 2009

Her er en liten satatuspapport og filmsnutt fra kombinertverden.

Promotionfilm

Nyhetsbrev

Vanvikan, 6 juni 2009

Vel hjemme etter årets første skikkelige samling. ca 18 timer trening over fire dager.

Les reisebrevet som jeg skrev for skiforbundet:

Reisebrev fra smøla
Fire dager 40 mil

I skrivende stund er vi halvveis i langrennsamlingen på Mørekysten. Vår kjære sponsor fra Surnadal Bjørn Bredesen har for andre året på rad invitert oss med ut på hans feriested ytterst mot havet. Utsikten fra palasset hans er upåklagelig. Mens bølgene bryter rett noen meter fra vinduet vi sitter, seiler en havørn majestetisk forbi med en innpåsliten måke på slep.

Mandag startet med 14 mil på sykkelsetet. Tande kunne ikke skjønne hvorfor landeveissykkelen han har lånt av Schmid for anledningen ikke har et mykt og godt damesykkelsete. Komfort er noe Petter setter pris på.
Etter ca 8-9mil er vi på Aure. Det er sol men en del motvind til tider. Etter en Cola og en pust i bakken kommer Hammer med ferjeruta og sier at han setter seg i bilen og vi har en time til ferja går. De tre gjenstående milene må gå unna med en snittfart på over 30km/t. Vi prøver å kjøre kjede og hjelpe hverandre. Alle rekker ferja med og uten støtte fra følgebilen til Solem og Hammer.

I går, tirsdag, var det spenstøkt på programmet på formiddagen og rulleskitur på ettermiddagen, før vi mønstret havn med en 50 fots fiskebåt for å kjenne på naturkreftene. Ole kjente kong neptuns krefter godt.Det hjalp ikke at seneppsflasken han spiste av til lunchen gikk ut rett etter at han begynte på skolen (slutten av nittitallet) Men alle holdt maten nede og fisken fikk leve godt videre på havets bunn.

Som dere ser av bildene har vi det topp på tur, selv om været er brutalt og enkelte under haglbygene kunne tenkt seg at Bjørn også hadde et feriested på La Manga eller lignende.

Torsdag setter vi oss på syklene igjen og tråkker oss nordover mot Trondheim.

Vi takker Bjørn`s Kro for en kjempesamling.

MVH Kombinertlandslaget

BILDER

Photoshoot i Granåsen

I går var Tande og jeg på fotografering i Granåsen. Min gode venn og fotograf Øystein Hermstad hadde lyst til å lage et tøft bilde av noen sykt tøffe karer;)
Bildet skal etter planen være klar over helga. Følg med på Øystein sin hjemmeside på hermstad.com
Øyvind (på bildet) var assistent i den sykt kalde vinden i Granåsen torsdag kveld.

Stadsbygd, 22 januar 2009

Svever igjen

Endelig har jeg luft under skiene igjen. Og det føles deilig. Nå har jeg snart 40 hopp på snø, og begynner å finne følelsen. Les mer i statusrapporten til mine sponsorer. Se også repotasje fra Granåsen i dag på tvadressa.

Statusrapport

TVadressa

Stadsbygd, 2 januar 2009

Godt Nyttår

Vi tegner 2009, et nytt og spennende år er i vente. Mange tunge perioder og mye motgang er nå over. Lysere tider er i vente. Men det er i motgang en blir sterkere. Klisje kanskje, men for de som opplever det og kommer seg på plussiden igjen, vet det stemmer. Hard jobbing gir belønning over tid.
Den siste perioden har jeg vært langrennsløper. Det vil si jeg har gått to spesiallangrenn og trent mye på den biten. Det har gjort at farten i sporet er forbedret en del. Teknisk går jeg bedre og jeg føler meg sterkere enn noen sinne. 3. juledag gikk jeg en knallhard 15km. i Meldal der det var mange solide langrennsløpere med. Flere av dem har gått WC i langrenn. Jeg klokket inn 3min 31 sek bak vinneren på en 17. plass.

Resultater Meldal
Menn senior 15km fri

Plass Start Tid
1 0465 Daniel Myrmæl Helgestad Byåsen IL 34.34
2 0477 Ole-Marius Bach Byåsen IL 34.36 00.02
3 0464 Jan Gisle Granmo Sokna IL 34.54 00.20
4 0469 Hans Petter Lykkja Dalguten IL 35.18 00.44
5 0462 John Bjørgård Nordreisa IL 35.21 00.47

19 0480 Espen Rian Stadsbygd IL 38.05 03.31

Nyttårsaften følte jeg det gikk enda bedre. 10km (som alle individuelle renn nå er i kombinert), gikk unna på 25min 11sek. 1min 17sek. bak beste etappetid. Bra flyt og masse energi underveis gjør at det er virkelig artig å gå langrenn for tiden.

Når det gjelder hopping venter jeg ytteligere noen uker med det. Tålmodigeheten blir satt på prøve. Men jeg føler jeg nærmer meg. Tross alt får jeg gjort en meget solid jobb i langrennssporet, og ligger ikke på latsiden akkurat. Med det løftet jeg har fått på ski satser jeg på en flying start når tiden er inne. Når smertene og hevelsen roer seg litt til er det bare å banke til i bakken igjen.

Espen

Stadsbygd, 12 desember 2008

Rekrutteringstiltak i Granlund

I morgen mandag er det klart for andre kveld med skitrening i Granlund. Sist mandag var det i alle fall 30 unge lovende skiløpere på plass for å både hoppe og gå på ski.
I dag har vi preparert bakkene slik at det blir mulig å hopp i alle bakkene. Sammen med meg kommer to til fra GST for å instruere.